Forum na temat zdrowia

hipochondria · Dołączył: 12 Mar 2013 Posty: 521 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Chcę biegać i w sumie już zaczęłam. Może nie jakieś długie dystanse, bardziej rekreacyjnie, ale jednak mimo to bieganie nie sprawia mi za wiele przyjemności.
Jest jakiś sposób, żeby to zmienić?

Kamila21

Za dużo myślisz o bieganiu w sposób negatywny, a nastawienie to już połowa sukcesu.
Może na początek zainwestuj w słuchawki do biegania, nagraj na telefon czy jakiś odtwarzacz swoją ulubioną muzykę i słuchaj jej podczas biegania.
Tu: [link widoczny dla zalogowanych] czytałam fajny artykuł o tym, jak można poprawić sobie muzyką nastrój nie tylko w czasie biegania, ale też na siłowni.

stryczek

Najlepsza metoda, to słuchawki na uszy, ulubiona muzyka i do przodu. Jeśli nadal brakuje nam motywacji, to warto zaprosić do biegania drugą osobę, we dwójkę zawsze raźniej.

malwa_malwa

nie podchodzisz do tego jak do formy relaksu, a jak do musu, polecam muzykę i oddanie się przyrodzie Razz

Panda

Z muzyką biega się o wiele przyjemniej Very Happy

.

nazdrowie

Dobre pytanie, sama chciałabym wiedzieć jak się przekonać do biegania.
Ja póki co, przygotowuję się do snu zimowego. Najchętniej czytałabym książki, grała w tą gierkę: [link widoczny dla zalogowanych] i jadła dobre rzeczy Wink

Może na wiosnę w końcu zacznę się ruszać.

etna87

Musisz zmienić nastawienie! Smile