Forum na temat zdrowia

Kamila21

Jak można sobie zwiększyć ilość ruchu, ale w takiej bardziej atrakcyjnej formie, niż zwykłe ćwiczenia?

hipochondria · Dołączył: 12 Mar 2013 Posty: 521 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Zauważyłam, że łatwiej się zmusić do aktywności, kiedy robi się rzeczy, które są dla nas w miarę przyjemne, więc może zamiast wyciskać z siebie siódme poty na siłowni warto będzie iść na basen albo kurs tańca?
Zresztą tutaj: [link widoczny dla zalogowanych] masz nawet namiar na jedną ze szkół tańca.
Możesz sobie zobaczyć na czym to wszystko mniej więcej polega.

mimik

A to na pewno. Jak coś lubimy, to łatwiej nam to przychodzi. Bez dwóch zdań.

zdrowotna

Ja lubię orbitrek lub bieżnią. A mój maż wybrał hantle [link widoczny dla zalogowanych]
Poza wiadomościami na temat hantli są tu zasady poprawnego wykonywania ćwiczeń. Okazuje się że i hantle mogą być przyczyną kontuzji. Wiec warto zapoznać się z tą stroną.

onomatopeja

Trzeba się po prostu motywować skutecznie.

Webster

Ciężko jest z tą motywacją. Ja mam tak że dopóki siedzę w domu to nic mi się nie chce, dlatego gdy jadę na siłownię to już wiem że nie mam wyjścia

bob555

Spacery sa dobre na zwiększenie ruchu, z czasem można wprowadzić szybki marsz Smile