Forum na temat zdrowia

marietta

Od jakiegoś czasu jem różne suplementy, które miały uzupełnić niedobór magnezu. Niestety kurcze jak były tak są szczególnie w nocy, do tego jestem jakaś bardzo rozdrażniona. Czytałam tekst poradnikowy tutaj [link widoczny dla zalogowanych] i zastanawiam się, czy ten będzie skuteczny?

etna87

Najlepiej jeść produkty z magnezem.

rossy

Piję ostatnio dużo kawy i potem mi drży powieka często i też bywam bardziej rozdrażniona, najgorzej że wieczorem nie mogę zasną, zamiast brać sam magnez to biorę nervomix control, bo oprócz magnezu ma też melisę, która mi pomaga się jakoś trzymać nerwy na wodzy Wink

a przed świętami to mi się mega przydaje

agataia91 · Wysłany: Pon 17:00, 27 Mar 2017 Temat postu:

Najlepiej jest jeść pokarm , który jest bogaty w magnez . Na prawdę , ale jak się okazuje jest dosyć sporo tego . Dobrym sposobem jest też zrezygnowanie z pica kawy , która wypłukuje magnez , jak się okazuje tracimy go również podczas dużego stresu .

rossy

a czy w ciążzy brałyście magnez? Chyba właśnie w tym okresie kobiety są narażone na niedobór, mi lekarz w poprzedniej ciąży zalecił brać magnze, ale żeby nie brać wielu tabetek to brałam mama dha premiu bo tam też był kwas foliowy i dha. Magnez przeciwdziała przedwczesnym skurczom