Forum na temat zdrowia

hipochondria · Dołączył: 12 Mar 2013 Posty: 521 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Jak wiadomo stres jest odpowiedzialny za całą masę chorób, na jakie społeczeństwo obecnie cierpi, dlatego trzeba z nim walczyć.
Jakie macie sposoby na to, żeby się odstresować? Mój jest trochę kuriozalny - lubię oglądać lekkie filmy, czasem animacje dla dzieciaków, nawet do kina się czasem wybieram. Ostatnio obejrzałam sobie taką bajkę: [link widoczny dla zalogowanych] - człowiekowi chociaż przez chwilę jest kolorowo Smile

A jakie Wy macie sposoby na stres?

PatrycjaPe

No tak, z tym, ze bajka fajna to raczej opcja chwilowa na poprawienie sobie humoru, niże prawdziwy sposób na walkę ze stresem. Słyszałam gdzieś, że żeby zwalczyć stres to trzeba przede wszystkim wyluzować, skorzystać z jakichś technik relaksacyjnych, można też zrobić sobie tzw. stres testy (w instytucie eeg je robią dla przykładu - [link widoczny dla zalogowanych] tak i jak i badania na przyczyny bólu głowy,, tzw, biofeedback, itp).

Bo w sumie to najpierw powinno się wiedzieć, czy stres ma tu podłożone nerwowe czy... chorobowe, a to już w sumie takie oczywiste nie jest.

Bajki, sen, relaks - to wszystko na krótka metę.

oniasty

Moim zdaniem najlepiej znaleźć źródło stresu. Najczęściej jest to praca lub życie prywatne i postarać się je zmienić. Żadne tabletki czy inne medykamenty nie wyeliminują źródła problemu.

Weigel

Powiem Ci, u mojego kolegi było tak źle, że musiał wybrac się po pomoc do terapeuty. Nie umiał spać, tracił na wadze... A wszystko przez pracę. Spróbuj skontaktować [link widoczny dla zalogowanych] może akurat uda się zwalczyć główny podkład stresu.

Joannaa

Ja zawsze idę biegać jak jestem zestresowana, musi ze mnie wszystko zejść po prostu.. a jaki power mam Very Happy

rossy

Mnie na maksa stresują świąteczne przygotowania, w pracy pod koniec roku mam zasuw, obiecałam mamie zrobić kilka ciast, synek ciągnie do zabawy, mąż też pracuje do samych świąt, jakoś trzeba będzie się zorganizować,a le już dziś biorę nervomix control bo z tego stresu to już mnie w żołądku ściska Sad

username7

tak świeta stresuja na maxa tu sie zgodze

Jemiola

Spróbuj medytacji, mi pomaga.

KrzyKrzy

Jemiola ma rację. Medytacja robi cuda

rossy

Mi jakoś medytacja nie pomaga, nie potrafię się tak wyciszyć, próbowałam treningu Schultza i też nic a wiem że na niektórych tak działa że zasypiają, wolę jednak zioła, jakoś szybszy efekt

jalapeno

Albo sport albo medytacja, lekarstwa na duszę Wink

Mi na szczęście udało się zmienić pracę na mniej destruktywną i od tego czasu odżyłam. Wiem, że nie każdy ma taką możliwość jednak wszystkich motywuję bo szkoda zdrowia. Jeszcze kiedyś pomagały mi tabletki nervomix jeśli ktoś jest zainteresowany

Rokitka

A co z apteki `pomoże jeszcze ukoić nerwy? typowe tabletki na uspokojenie raczej się stosuje doraźnie a ja chcę coś na stałe.

midvite

To jak na stałe to może Biovital w formie toniku? mnie on naprawdę pomaga się wyciszyć a do tego wzmacnia serce i cały organizm. Piję regularnie od kilku miesięcy i widzę dużą różnicę, jestem spokojniejsza, mam więcej energii i chęci do życia Smile

tabletki na uspokojenie mogą uzależnić, nie dziwię się że boisz się brać cały czas.

monikaa

Jak Wam minęły swieta? U nas nerwowo, tuz przed świętami moja babcia złamała nogę, miała operację więc cała rodzina byla w stresie, mojej mamie nawet kupilam nervomix forte bo bardzo to przeżywała, bylo ryzyko że nie da się zrobić operacji, le na szczęscie wszystko już jest ok, tylko czeka ja dluga rehabilitacja, mama jest spokojniejsza, leki podziałały, inaczej święta już w ogole by były nie do wytrzymania

Milenaaa

Jak chcesz dobrze radzic sobie z stresem to polecam uciekac w świat literatury aby zminimalizowac myśli na temat zycia codziennego. Na stronie [link widoczny dla zalogowanych] Znajdziesz bardzo interesujące oferty na ksiażki. Jest to bardzo tania księgarnia którą warto będzie odwiedzic.