Forum na temat zdrowia

Marcin

Niestety ta zima szczególnie ostatnie dni dają nam wszystkim w kość, zarówno zmotoryzowanym jak i pieszym. Chciałbym parę rad jak się zabezpieczać na takie mrozy, czy oprócz ciepłego ubrania znacie inne metody by nie przemarżnąć i nie złapać grypy?
Napewno dobra jest gorąca herbata.

agrescikgreen

Halo, halo? Trzeba odświeżyć dyskusję, zwłaszcza, że za oknem przeraźliwie zimno! Aby wzmocnić odporność musisz:
Wysypiać się: brak snu wpływają niekorzystnie na naszą odporność, przemęczony organizm jest bardziej podatny na jesienne infekcje.
Posiłki bogate w owoce, warzywa, ryby i nabiał. Picie soków owocowych i warzywnych. (lekko strawne, ale energetyczne)
Unikać stresu (choć z tym ciężko) długotrwały stres osłabia system obronny naszego organizmu. Ja piję jakieś smaczne herbatki ziołowe w takich przypadkach.
Spożywać jak najmniej alkoholu bo wypłukuje z naszego organizmu mikroelementy i witaminy. Unikać kontaktu z chorymi, choć to jest bardzo trudne. A najlepszym jest chyba szczepionka. Jednak NIE WOLNO podejmować takiej decyzji bez konsultacji z lekarzem. Życzę "dużoodporności" i jeszcze więcej zdrowia, Ania Smile

eliza27

śliczne słońce dziś świeci ... szkoda tylko, że pogody nie można zatrzymać Rolling Eyes

i znów za parę miesięcy będzie szaro i ponuro

Misiek

Nie tyle mróz jest grypo-twórczy co zmiany temperatury, wychodzenie rozgrzanym od razu na zewnątrz. Nosić czapkę, jeść czosnek, zdrowo się odżywiać

ania_baczynska

Mamy już 2012!! i za oknem mroźno!!! zima krótka jak narazie, ale daje popalic... ja na mróz nie znam spsobu, ale na rozgrzanie mleczko z cebulka miodem i masełkiem:)

Egooptima_pl

Myślę że kiedy jest zimno bardzo ważna jest odpowiednia profilaktyka,czyli branie witamin na wzmocnienie odporności organizmu oraz ciepło się ubierać,wtedy mamy większą pewność,że nie złapie nas choroba.

sava · Wysłany: Czw 22:21, 14 Mar 2013 Temat postu:

Gorąca herbata i to po kilka razy dziennie, z dużą dawką cytryny. Kiedy czuję,że coś mnie łapie, to przerzucam się na mikstury zdrowotne, czyli np. cytryna zalewana miodem z goździkami, odstawia się na kilka dni i potem pije się i przy okazji zjada cytrynę.

Albo bomba witaminy C raz na jakiś czas, czyli wyciśnięte pół cytryny z gorącą wodą.

No i ciepłe ubrania - wiadomo. Np. [link widoczny dla zalogowanych] są super, ale nie na zimę. To samo wszelkie krótkie koszulki - wiosną, latem, ciepłą jesienią są ok, ale na zimę to i majtki jakieś większe, i bluzki długie, żeby nie wyziębiać nerek, pęcherza, korzonków.