Forum Forum na temat zdrowia Strona Główna Forum na temat zdrowia
Forum dla ludzi, którzy chcą podyskutować o zdrowiu.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Jak biegać, żeby schudnąć?

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum na temat zdrowia Strona Główna -> Uroda
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lucy




Dołączył: 19 Paź 2014
Posty: 299
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 17:26, 28 Lis 2014    Temat postu: Jak biegać, żeby schudnąć?

Jaką technikę biegania należy przyjąć, żeby schudnąć?
Słyszałam, że nie każda pozwala właśnie na spalenie tłuszczyku.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
hipochondria




Dołączył: 12 Mar 2013
Posty: 521
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Sob 13:02, 29 Lis 2014    Temat postu:

Musisz biegać powoli, tak, żeby nie dostawać zadyszki, anie za bardzo się nie męczyć. Po prostu musisz wytrzymać jak najdłużej utrzymując równomierne, nie za szybkie tempo.
Dużym ułatwieniem w kontrolowaniu tego są specjalne [link widoczny dla zalogowanych]. Pozwalają nie tylko rejestrować trasę, ale też na bieżąco mierzą nasze parametry życiowe. W ten sposób wiesz, czy masz przyspieszyć czy zwolnić, żeby unormować bieg.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gizmo




Dołączył: 10 Lis 2014
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 20:09, 16 Gru 2014    Temat postu:

Może dodam, że zegarki dla sportowców to pulsometry i świetnie się sprawdzają jak chcemy porządnie biegać. Ja też od jakiegoś czasu biegam i widać nawet tego efekty - ubrania [link widoczny dla zalogowanych] wyglądają na mnie o wiele lepiej niż wcześniej, więc zdecydowanie warto było zainteresować się tą formą spalania kalorii.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
hens




Dołączył: 03 Mar 2015
Posty: 25
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 16:06, 06 Mar 2015    Temat postu:

Przede wszystkim regularnie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
majuniaa




Dołączył: 22 Lis 2014
Posty: 84
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 8:06, 18 Mar 2016    Temat postu:

Też mi się wydaje, że jeśli będziesz biegać systematycznie to efekty się pojawią. A na przykład interesuje was taka [link widoczny dla zalogowanych]? Można by u nich kupić jakiś karnet, w końcu na bieżni też można ćwiczyć.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
etna87




Dołączył: 24 Lip 2014
Posty: 398
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 15:50, 14 Kwi 2016    Temat postu:

Najważniejsze to biegać kilka razy w tygodniu i mieć do tego motywację.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gizmo




Dołączył: 10 Lis 2014
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 9:57, 25 Kwi 2016    Temat postu:

U mnie zawsze największy problem jest z tą motywacją. Ale już w tym roku obiecałam sobie, że będę biegać regularnie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum na temat zdrowia Strona Główna -> Uroda Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin