Forum Forum na temat zdrowia Strona Główna Forum na temat zdrowia
Forum dla ludzi, którzy chcą podyskutować o zdrowiu.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

W czym jest najwięcej magnezu?

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum na temat zdrowia Strona Główna -> Zdrowe odżywianie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
hipochondria




Dołączył: 12 Mar 2013
Posty: 521
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 10:37, 17 Lis 2015    Temat postu: W czym jest najwięcej magnezu?

W jakich produktach jest najwięcej magnezu?
Możecie podpowiedzieć jakie produkty warto jeść, żeby uzupełnić jego niedobory?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Kamila21




Dołączył: 16 Maj 2013
Posty: 289
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 13:17, 17 Lis 2015    Temat postu:

Wydaje mi się, że najwięcej będzie tego w orzechach i niektórych warzywach. Musiałabyś sobie wygooglać w czym dokładniej.
Z tego co wiem, jest też pełno takich suplementów, które uzupełniają niedobory magnezu. Np. [link widoczny dla zalogowanych] jest jednym z takich produktów.
Tylko jak będziesz sobie coś takiego kupować, zwróć uwagę na to, czy zawiera witaminę b6, bo ona poprawia przyswajanie magnezu.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
majuniaa




Dołączył: 22 Lis 2014
Posty: 84
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 11:57, 17 Gru 2015    Temat postu:

A z owoców co najwięcej ma magnezu? takie owoce jagodowe jak [link widoczny dla zalogowanych]?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Panda




Dołączył: 16 Kwi 2014
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 10:53, 23 Gru 2015    Temat postu:

Bardzo dużo magnezu zawiera szpinak dlatego polecam spróbowanie [link widoczny dla zalogowanych] Zwykły makaron można zastąpić ciemnym, zdrowszym i znacznie lżejszym od standardowego. Takie danie jest niezwykle pożywne, smaczne i przede wszystkim zdrowe.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
krzysztofik




Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 23
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 9:46, 08 Kwi 2016    Temat postu:

chyba czekolada zwiera dużą dawkę magnezu

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Pabo




Dołączył: 29 Kwi 2016
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wołomin

PostWysłany: Pią 8:51, 29 Kwi 2016    Temat postu:

Znajduje się m.in w w szpinaku, pietruszce, jajach, papryce i pomidorach...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
kubnow76




Dołączył: 17 Sie 2016
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 13:08, 17 Sie 2016    Temat postu:

Najwięcej magnezu jest w pestkach dyni i kakao.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez kubnow76 dnia Czw 8:50, 18 Sie 2016, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ewelinaaa92




Dołączył: 10 Lis 2016
Posty: 12
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 11:35, 21 Lis 2016    Temat postu:

Teraz w przetworzonej żywności i tak jest mało magnezu. Bez suplementacji się praktycznie nie obejdzie.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez ewelinaaa92 dnia Sob 15:36, 25 Mar 2017, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
sanchopansa99




Dołączył: 19 Gru 2016
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 13:04, 19 Gru 2016    Temat postu:

Czekolada na pewno Smile ale też trzeba uważać żeby się wypułkać z magnezu pijąc np za dużo kawy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ujen




Dołączył: 19 Gru 2016
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 19:13, 20 Gru 2016    Temat postu:

W orzechach bakaliach, czekolada ale tylko gorzka

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Werka




Dołączył: 26 Lis 2016
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 23:56, 03 Sty 2017    Temat postu:

Najlepiej połączyć ze sobą i warzywa,zwłaszcza te zielone i owoce. Można każdego dnia wypijać porcję koktajlu zrobionego właśnie z warzyw czy owoców,można je sobie dowolnie komponować i tak naprawdę mieć magnezu pod dostatkiem. Najlepiej byłoby zaopatrzyć się w dobra wyciskarkę do owoc nawet takich jak banany truskawki czy kiwi,żeby wycisnąć z nich to co najcenniejsze dla naszego organizmu. Nie wiele wyciskarek to jednak potrafi,można sprawdzić odpowiedni do tego model na [link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
zdrowotna




Dołączył: 02 Sie 2015
Posty: 132
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 8:30, 24 Sty 2017    Temat postu:

Dużo magnezu znajdziesz w szpinaku. Możesz go przygotować z makaronem pełnoziarnistym [link widoczny dla zalogowanych] Przy okazji nie tylko uzupełnisz magnez, ale i zaopatrzenie organizmu w błonnik. Makaron ten jest bardzo smaczny i prosty w przygotowaniu.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum na temat zdrowia Strona Główna -> Zdrowe odżywianie Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin