Forum na temat zdrowia

lucy

Jak rozsądnie zabrać się za odchudzanie?
Zależy mi na tym, żeby to szło stopniowo, ale efekty utrzymywały się na stałe.

hipochondria · Dołączył: 12 Mar 2013 Posty: 521 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Myślę, że przede wszystkim trzeba zacząć od ograniczenia tłuszczu i wprowadzenia do życia regularnych, zdrowych posiłków.
Dobrym rozwiązaniem będzie zakup multicookera, czyli takiego urządzenia wielofunkcyjnego.
Nawet [link widoczny dla zalogowanych] wcale nie są aż tak drogie, więc warto wziąć taki zakup pod uwagę.
A w nim możesz piec, gotować, dusić i smażyć, a to wszystko szybciej niż normalnie i z mniejszą ilością tłuszczu.

majuniaa

A jakby zacząć od treningu tenisa? na początek wystarczy odwiedzić ten [link widoczny dla zalogowanych]. Mają sporo rakiet i piłek także można się zaopatrzyć Smile

Panda

Wiadomo, że metod na odchudzanie jest niezliczona ilość ale trzeba przy tym pamiętać, że odchudzanie jest skuteczne tylko wtedy, kiedy dieta jest odpowiednio zbilansowana. Jest to ważne z tego względu, iż każdy organizm jest inny i na każdego działa co innego. Przekonał się o tym mój szwagier który sporo w ostatnim czasie przytył i pomimo różnych diet a nawet ćwiczeń, nie mógł schudnąć. Zrozumiał gdzie popełniał błędy kiedy zaufał [link widoczny dla zalogowanych] Nie sądziłam, że to tak użyteczna aplikacja. Podpowiada kiedy powinien zjeść określony posiłek, koordynuje jego plan żywienia dostosowując go do indywidualnego trybu życia. Jeśli poczuje taką potrzebę, może w każdej chwili skorzystać z porad fachowego specjalisty żywieniowego. Naprawdę świetna sprawa!

mimik

Taka aplikacja to faktycznie świetna rzecz. Oczywiście pod warunkiem, że się z niej regularnie korzysta.

Malwina20

Przygotowanie psychiczne jest ważne, mentalnie musisz się nastawić Smile

mimik

To na pewno. Poza tym uważam, że lepiej robić to pod okiem profesjonalisty.

Gizmo

Przede wszystkim sprawdźcie sobie jak powinna wyglądać [link widoczny dla zalogowanych]. Odpowiednie nawadnianie organizmu jest w tym przypadku kluczową kwestią.