Forum na temat zdrowia

luklas94

Witam. Mam taki problem. Otóż mam 15 lat i warze tylko 55kg. mam bardzo słabą kondycje, w szkole na w-f bardzo szybko się męczę, chociaż jeszcze kilka lat temu byłem w szkole najlepszy w biegu na 60m. Jestem ciągle senny zazwyczaj po powrocie ze szkoły po prostu kładę się i zasypiam. Proszę o pomoc! Co z tym zrobić? Jak nabrać trochę masy itd... każda rada mile widziana

DOROTA55

Warto by było udać sie do lekarza po skierowanie na morfologię. Masz 15 lat i w szkole przez ten rok na pewno tak jak moja córka miałeś dużo nauki.
Warto pamiętać o krótkim nawet spacerze dla dotlenienia się.
Te badania krwi wykażą czy wszystko jest OK.
Znam metodę opartą na medycynie naturalnej i chętnie porozmawiam z twoimi Rodzicami o twoim problemie. [link widoczny dla zalogowanych]

Inus555

jesteś w okresie dojrzewania, Twoje hormony szaleją, wahania nastrojów itd. Popieram wypowieź mojej porzedniczki. Zrób badania, jeśli one nic nie wykażą to dojrzewanie może być odpowiedzią. po pewnym czasie to minie. pozdrawiam. Zapraszam na [link widoczny dla zalogowanych] ciekawe artykuły na temat zdrowia.

ravenk

I najlepsze co można jeszcze zrobić to nie podejmować żadnych pochopnych ruchów. Jeśli badania nic nie wykażą to nie warto się przejmować. Każdy inaczej odczuwa dojrzewanie. U mnie nic sie nie działo i cały czas trenowałem fizycznie. Na wzrost wagi można trochę siłowo poćwiczyć, a potem jednak tlenowy trening jest lepszy. U mnie się sprawdza i tym udało mi się wyjść z odczuwania przemęczenia.

Robson

Mnie pomogło:

więcej snu (dodaj do teraz + ok 1h)
Omega 3
Magnez
zielona herbata
coś z żeń-szeniem
dużo wody wysokozmineralizowanej

Spróbuj taki mix na początek.