Forum Forum na temat zdrowia Strona Główna Forum na temat zdrowia
Forum dla ludzi, którzy chcą podyskutować o zdrowiu.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Bezpieczne odchudzanie - jak zacząć?
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum na temat zdrowia Strona Główna -> Zdrowie kobiety
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lucy




Dołączył: 19 Paź 2014
Posty: 299
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 17:26, 04 Lis 2014    Temat postu: Bezpieczne odchudzanie - jak zacząć?

Jak zacząć się odchudzać, żeby mieć pewność, że robimy to bezpiecznie i stopniowo?
Nie chcę później walczyć z efektem jo-jo.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
hipochondria




Dołączył: 12 Mar 2013
Posty: 521
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 18:37, 06 Lis 2014    Temat postu:

Najważniejsze jest zdrowe odżywanie i ruch, chociaż niewielki, ale regularny.
Suplementy wspomagające odchudzanie to też dobry pomysł, ale nie jako podstawa naszej nowej diety.
Warto sobie zobaczyć takie propozycje: [link widoczny dla zalogowanych] - w każdym preparacie poza składnikami wspomagającymi odchudzanie znajdziesz także witaminy i minerały, których w czasie odchudzania możemy mieć niedobór.
Poczytaj i wybierz taki, który najlepiej będzie odpowiadał twoim potrzebom.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez hipochondria dnia Czw 18:42, 06 Lis 2014, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gizmo




Dołączył: 10 Lis 2014
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 9:31, 10 Lis 2014    Temat postu:

Aby osiągnąć bezpieczny i długotrwały efekt należy podejść do tematu odchudzania przede wszystkim ostrożnie. Nie zmieniać od razu wszystkich nawyków żywieniowych, ale powoli odchodzić od tych, które powodują nasze tycie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
onomatopeja




Dołączył: 10 Sty 2014
Posty: 133
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Sob 3:08, 22 Lis 2014    Temat postu:

Gizmo, wszystko ładnie i pięknie, ale skąd dziewczyna ma wiedzieć, które nawyki żywieniowe powodują, że tyje? Od tego są dietetycy po profesjonalnych kursach [link widoczny dla zalogowanych]. Niestety, ale bez odpowiedniego wykształcenia nie jesteśmy w stanie zadbać sami o swoje zdrowie...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maja99




Dołączył: 27 Lis 2014
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 14:17, 27 Lis 2014    Temat postu:

Ja zaczęłam od diety, i nano plastrów, efekt jest super, chętnie się podzielę.
Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Kamila21




Dołączył: 16 Maj 2013
Posty: 289
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 9:13, 01 Mar 2016    Temat postu:

Idealnie byłoby wybrać się do dietetyka, ale wiadomo, że nie każdy ma na to czas i chęć.
W każdym razie myślę, że połączenie diety, sportu i odpowiedniej suplementacji powinno pomóc. Na przykład są takie środki jak Nopalinia Max, z całkowicie naturalnym składem. Można go zresztą sprawdzić tutaj: [link widoczny dla zalogowanych]
Wtedy oczywiście nie chce się aż tyle jeść, a zawarte w tym składniki powodują szybsze rozbicie tkanki tłuszczowej.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
danielqa44




Dołączył: 24 Lut 2016
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Pon 22:21, 21 Mar 2016    Temat postu:

polecam Ci diete bebio ktora poleca Ewa Chodakowska. Mi się udało na niej schudnąć bez efektu jojo.
Pamiętaj, żeby jeść co 3-4 h i żeby spożywać 5 posiłków dziennie


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Dzasta89




Dołączył: 24 Mar 2016
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 17:38, 24 Mar 2016    Temat postu:

Wybierz się do dietetyka i powiedz mu jakie warzywa i owoce lubisz. JEśli jest dobry dietetyk to w diecie wybierze te rzeczy które lubisz, a nie żeby cię zmuszać do jedzenia np. warzywa którego nie lubisz.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
rossy




Dołączył: 20 Maj 2016
Posty: 100
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 9:33, 20 Maj 2016    Temat postu:

Czy stosujecie jakieś wspomaganie odchudzania, typu herbaty, tabletki?? Daje to cos, chciałabym zgubić parę cm do lata Wink ćwiczę ale może da się to jakoś przyspieszyć??

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
zdrowotna




Dołączył: 02 Sie 2015
Posty: 112
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Sob 10:51, 21 Maj 2016    Temat postu:

Ja nie jestem zwolenniczką diet. Ruch i zdrowe odżywianie to podstawa. Dużo warzyw i owoców. Zobacz tu [link widoczny dla zalogowanych] Owoce i warzywa we Frisco są dobrego gatunku, zawsze świeże. Wprowadź je do swojej diety, a szybko powinnaś zobaczyć rezultaty. Warto kupić ich trochę więcej i nie biegać do sklepu po jedną papryczkę.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Weigel




Dołączył: 25 Lip 2016
Posty: 78
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 9:44, 14 Paź 2016    Temat postu:

Zastanawiam się teraz, czy nie spróbować tabletek z [link widoczny dla zalogowanych] - może to mango się sprawdzi? Wiadomo do tego zdrowa dieta i ćwiczenia Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ariela




Dołączył: 22 Wrz 2016
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 14:59, 01 Gru 2016    Temat postu:

Ja bym jednak zaczęła od zdrowej racjonalnej diety i wzmożonego wysiłku fizycznego, w przeciwnym razie efekt jojo i zaparcia murowane, też miałam z tym problem i dopiero po kuracji dicopegiem moje jelita przestały się buntować

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
marietta




Dołączył: 03 Maj 2016
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 1:44, 05 Gru 2016    Temat postu:

Jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny to rozważyłabym na Twoim miejscu zakup [link widoczny dla zalogowanych]. Sama korzystam i faktycznie dają całkiem fajne efekty. Zresztą takiego elektrostymulatora można użyć również do rehabilitacji.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
mirandix




Dołączył: 06 Lut 2017
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 9:48, 06 Lut 2017    Temat postu:

Proponuję Ci zajrzeć na stronę adamed expert i w dziale odchudzanie masz swietne diety i porady generalnie duzo zzalezy od samej ciebie - dobra dawka motywacji i mozna zaczynac proces odchudzania Smile
Unikaj smazenia, podjadania itp ale wszystko przeczytasz u nich na stronie


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
dinaaa




Dołączył: 13 Lut 2017
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 16:31, 13 Lut 2017    Temat postu:

Najbezpieczniej się odchudzać z dietetykiem. Sama już od kilku mce odchudzam się z dietetykiem i widać efekty. Mam dietę dobraną do organizmu zresztą tak jak mówi mirandix na stronie adamed.expert są artykuły pisane przez specjalistów też z dziedziny dietetyki. Widziałam nawet tam jadłospis podobny do tego mojego, także może lepiej poczytać takie artykuły niż pytać się na forum

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez dinaaa dnia Śro 23:33, 22 Lut 2017, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum na temat zdrowia Strona Główna -> Zdrowie kobiety Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin